So bestimmen Sie die Frequenz Ihres Tinnitus

Der Prozess der Bestimmung Ihrer Tinnitusfrequenz wird als "Pitch-Matching", "Frequenzabgleich" oder "Tinnitus-Tuning" bezeichnet - alle diese Begriffe sind austauschbar. Das Ziel ist es, einen computergenerierten künstlichen Ton mit dem Tinnituston, den Sie in Ihrem Kopf hören, abzugleichen.

Daten zeigen, dass etwa fünfzig Prozent der Nutzer in der Lage sein werden, zuverlässig und konsistent eine Tinnitusfrequenz zu identifizieren, die mit ihrer eigenen übereinstimmt. Keine Sorge, wenn es etwas Übung erfordert!

Die Übereinstimmung muss nicht exakt sein. Solange Ihre Tinnitusfrequenz innerhalb der von AudioNotch erzeugten Kerbe liegt, kann die Therapie wirken. Die Breite der Kerbe beträgt etwa eine halbe Oktave.

AudioNotch bietet zwei Möglichkeiten, Ihre Tinnitusfrequenz zu bestimmen:

1. Standard-Tuner: audionotch.com/app/tune/ - Unser Haupt-Abstimmungstool mit Schritt-für-Schritt-Anleitung
2. Interaktiver 2AFC-Tuner: audionotch.com/app/tune_2afc - Ein alternativer Tuner mit der Zwei-Alternativen-Forced-Choice-Methode

1. Gleichen Sie den Klangcharakter ab

Der Ton des Computers sollte genau gleich klingen wie der Tinnituston, den Sie hören. Ein guter Indikator dafür, dass Sie die richtige Frequenz gefunden haben, ist, wenn die Töne zu "einem einzigen verschmelzen" - sie vereinigen sich, anstatt wie zwei getrennte Töne zu klingen.

2. Gleichen Sie die Lautstärke an

Die Lautstärke des computergenerierten Tons sollte ungefähr der Lautstärke Ihres Tinnitustons entsprechen. Dies erleichtert den Vergleich und macht ihn genauer.

3. Vertrauen Sie Ihren Ohren

The matched frequency should sound like the tone you hear in your head. If something feels "off," try adjusting the frequency slightly.

4. Prüfen Sie auf Oktavverwechslung

Due to a phenomenon called "octave confusion," you might accidentally select a frequency that is half or double your actual tinnitus frequency. Once you find what you think is your frequency:

1. Finden Sie Ihre Frequenz F (die Sie für Ihren Tinnituston halten)
2. Vergleichen Sie F mit ½F (der halben Frequenz)
3. Vergleichen Sie F mit 2F (der doppelten Frequenz)
4. Wählen Sie die beste Übereinstimmung unter allen drei Optionen

5. Verwenden Sie verschiedene Tonarten

Wenn Sie Google Chrome verwenden, können Sie zwischen verschiedenen Tinnitus-Tontypen wählen (Reinton, Schmalbandrauschen usw.). Wählen Sie den Tontyp, der dem Charakter Ihres Tinnitustons am besten entspricht, bevor Sie die Frequenz abgleichen.

Für eine wirklich genaue Bestimmung der Tinnitusfrequenz empfehlen wir Ihnen, einen Audiologen aufzusuchen. Audiologen verfügen über spezialisierte Geräte und eine entsprechende Ausbildung für präzises Pitch-Matching.

Wann Sie einen Audiologen aufsuchen sollten:

• Wenn Sie nach mehreren Versuchen Schwierigkeiten haben, Ihre Frequenz abzugleichen
• Wenn Ihr Tinnitus anders klingt als die verfügbaren Tontypen
• Wenn Sie vermuten, dass Ihre Tinnitusfrequenz außerhalb Ihres normalen Hörbereichs liegt
• Wenn Sie eine Bestätigung Ihrer selbst bestimmten Frequenz wünschen

Es ist möglich, dass Ihr Tinnituston außerhalb Ihres Hörbereichs liegt. Wenn dies der Fall ist:

• Sprechen Sie mit Ihrem Audiologen über dieses Szenario
• Es ist möglicherweise unwahrscheinlich, dass Notched Sound Therapy in dieser Situation wirkt
• Sie können die Therapie trotzdem ausprobieren - wenn sie nicht wirkt, bieten wir eine 30-tägige Geld-zurück-Garantie für Website-Käufe an

Manche Tinnitusgeräusche klingen wie "elektrisches Knistern", "Rauschen" oder andere komplexe Geräusche. Leider sind diese Geräusche im Frequenzspektrum oft zu breit, um in die Kerbe zu passen (was grundsätzlich notwendig ist, damit die Therapie funktioniert).

Wenn Sie einen atypischen Tinnitus haben, der nicht zu den verfügbaren Tontypen passt, ist der Notched-Sound-Therapy-Ansatz möglicherweise nicht für Sie geeignet.

Wenn Sie mehrere Tinnitustöne haben, können Sie diese einzeln abgleichen. Unsere Therapie wurde jedoch so konzipiert, dass jeweils ein dominanter Ton behandelt wird.

Für mehrere Töne können Sie Therapie mit mehreren Kerben erstellen:

1. Erstellen von gekerbtem weißen Rauschen bei der ersten Frequenz
2. Die Datei herunterladen
3. Uploading it as a "song" and notching it at the second frequency
4. Bei Bedarf für weitere Frequenzen wiederholen

Hinweis: Tun Sie dies nicht für Töne, die frequenzmäßig sehr nahe beieinander liegen - sie könnten bereits innerhalb derselben Kerbbreite liegen.

Sehen Sie sich unsere Schritt-für-Schritt-Videoanleitung zum Abstimmungsprozess an:

• Der ultimative Leitfaden zur Bestimmung Ihrer Tinnitusfrequenz (Blogartikel)
• FAQ: Wie genau muss ich abstimmen?
• FAQ: Was ist, wenn ich mehrere Tinnitustöne habe?