Cómo encontrar la frecuencia de su tinnitus

El proceso de identificar la frecuencia de su tinnitus se denomina "ajuste de tono", "ajuste de frecuencia" o "sintonización del tinnitus"; todos estos términos son intercambiables. El objetivo es hacer coincidir un tono artificial generado por computadora con el tono del tinnitus que usted escucha en su cabeza.

Los datos muestran que aproximadamente el cincuenta por ciento de los usuarios podrá identificar de manera consistente y fiable una frecuencia de tinnitus que coincida con la suya. No se preocupe si requiere algo de práctica.

La coincidencia no tiene que ser exacta. Siempre que la frecuencia de su tinnitus se encuentre dentro de la muesca creada por AudioNotch, la terapia puede funcionar. El ancho de la muesca es de aproximadamente media octava.

AudioNotch ofrece dos formas de detectar la frecuencia de su tinnitus:

1. Sintonizador estándar: audionotch.com/app/tune/ - Nuestra herramienta principal de sintonización con instrucciones paso a paso
2. Sintonizador interactivo 2AFC: audionotch.com/app/tune_2afc - Un sintonizador alternativo que utiliza el método de elección forzada entre dos alternativas

1. Haga coincidir el carácter del sonido

El tono del ordenador debería sonar exactamente igual que el tono del tinnitus que usted escucha. Un buen indicador de que ha encontrado la frecuencia correcta es cuando los tonos parecen "fusionarse en uno solo": se combinan en lugar de sonar como dos tonos separados.

2. Ajuste el volumen

El volumen del tono generado por el ordenador debe ser aproximadamente igual al volumen de su tono de tinnitus. Esto facilita la comparación y la hace más precisa.

3. Confíe en sus oídos

The matched frequency should sound like the tone you hear in your head. If something feels "off," try adjusting the frequency slightly.

4. Compruebe si hay confusión de octavas

Due to a phenomenon called "octave confusion," you might accidentally select a frequency that is half or double your actual tinnitus frequency. Once you find what you think is your frequency:

1. Encuentre su frecuencia F (la que usted cree que es su tono de tinnitus)
2. Compare F con ½F (la mitad de la frecuencia)
3. Compare F con 2F (el doble de la frecuencia)
4. Elija la coincidencia más cercana entre las tres opciones

5. Utilice diferentes tipos de tonos

Si utiliza Google Chrome, puede seleccionar entre diferentes tipos de tonos de tinnitus (tono puro, ruido de banda estrecha, etc.). Elija el tipo de tono que mejor se corresponda con el carácter de su tono de tinnitus antes de ajustar la frecuencia.

Para una determinación verdaderamente precisa de la frecuencia del tinnitus, le recomendamos consultar a un audiólogo. Los audiólogos disponen de equipos especializados y formación para un ajuste de tono preciso.

Cuándo consultar a un audiólogo:

• Si tiene dificultades para identificar su frecuencia después de varios intentos
• Si su tinnitus suena diferente a los tipos de tonos disponibles
• Si sospecha que la frecuencia de su tinnitus está fuera de su rango auditivo normal
• Si desea confirmación de la frecuencia que usted mismo ha identificado

Es posible que el tono de su tinnitus se encuentre fuera de su rango auditivo. Si este es el caso:

• Consulte a su audiólogo sobre esta situación
• Es posible que la terapia de sonido con muesca no funcione en esta situación
• Aún puede probar la terapia; si no funciona, ofrecemos una garantía de devolución de 30 días para las compras realizadas en el sitio web

Algunos tipos de tinnitus suenan como "chispas eléctricas", "silbidos" u otros sonidos complejos. Desafortunadamente, estos sonidos suelen ser demasiado amplios en el espectro de frecuencias para caber dentro de la muesca (lo cual es necesario para que la terapia funcione en principio).

Si tiene un tinnitus atípico que no coincide con los tipos de tono disponibles, el enfoque de terapia de sonido con muesca puede no ser adecuado para usted.

Si tiene múltiples tonos de tinnitus, puede identificarlos por separado. Sin embargo, nuestra terapia fue diseñada para tratar un tono dominante a la vez.

Para múltiples tonos, puede crear terapia con múltiples muescas así:

1. Creando ruido blanco con muesca en la primera frecuencia
2. Descargando ese archivo
3. Uploading it as a "song" and notching it at the second frequency
4. Repetir según sea necesario para frecuencias adicionales

Nota: No haga esto para tonos con frecuencias muy cercanas entre sí, ya que pueden encontrarse dentro del mismo ancho de muesca.

Vea nuestra guía en video paso a paso sobre el proceso de sintonización:

• La guía definitiva para detectar la frecuencia de su tinnitus (artículo del blog)
• Preguntas frecuentes: ¿Con qué precisión debo sintonizar?
• Preguntas frecuentes: ¿Qué pasa si tengo múltiples tonos de tinnitus?