耳鳴りの音の高さを合わせる方法

耳鳴りの周波数を合わせる手順は、「ピッチマッチング」「周波数合わせ」「耳鳴りの調整」と呼ばれ、どの用語も同じ意味です。目的は、コンピューターが生成する人工音を、頭の中で聞こえる耳鳴りの音に合わせることです。

データによると、利用者の約50パーセントが、自分の耳鳴りに一致する周波数を一貫して信頼できる形で特定できます。練習が必要でも心配しないでください！

完全に一致させる必要はありません。耳鳴り周波数がAudioNotchの作成するノッチ内にあれば、療法が効果を示す可能性があります。ノッチ幅は約半オクターブです。

AudioNotchは、耳鳴り周波数を検出する2つの方法を提供します：

1. 標準チューナー： audionotch.com/app/tune/ - 段階的な手順を備えた、主要な周波数調整ツール
2. 対話式2AFCチューナー： audionotch.com/app/tune_2afc - 二者強制選択法を使用する別のチューナー

1. 音の性質を合わせる

コンピューターの音は、聞こえる耳鳴りの音とまったく同じに聞こえるべきです。正しい周波数を見つけたよい目安は、2つの別々の音ではなく、音が「1つになり」、融合したように感じることです。

2. 音量を合わせる

コンピューターの生成音は、耳鳴りの音とおおよそ同じ音量にしてください。比較がより簡単で正確になります。

3. 自分の耳を信じる

合わせた周波数は、頭の中で聞こえる音と同じように聞こえるべきです。「違う」と感じた場合は、周波数を少し調整してみてください。

4. オクターブの取り違えを確認

「オクターブの取り違え」という現象により、実際の耳鳴り周波数の半分または2倍を誤って選択する場合があります。自分の周波数だと思うものを見つけたら：

1. 自分の耳鳴り音だと思う周波数Fを見つける
2. Fと½F（半分の周波数）を比較する
3. Fと2F（2倍の周波数）を比較する
4. 3つの選択肢から最も近いものを選ぶ

5. 異なる音の種類を使う

Google Chromeでは、純音、狭帯域ノイズなどの異なる耳鳴り音の種類を選択できます。周波数を合わせる前に、耳鳴りの性質に最も近い音の種類を選んでください。

耳鳴り周波数を本当に正確に特定するには、聴覚専門家への受診をお勧めします。専門機器と訓練によって、正確な音の高さの照合を行えます。

聴覚専門家に相談すべき場合：

• 何度も試しても周波数を合わせるのが難しい場合
• 耳鳴りが、用意された音の種類と異なる場合
• 耳鳴り周波数が通常の可聴範囲外にあると思われる場合
• 自分で合わせた周波数の確認を希望する場合

耳鳴りの音が可聴範囲外にある場合があります。その場合：

• この状況について聴覚専門家に相談してください
• この状況では、ノッチ音響療法が効果を示す可能性は低いかもしれません
• それでも療法を試せます。効果がない場合、ウェブサイトでの購入には30日間返金保証があります

「電気の火花」「ザーという音」などの複雑な耳鳴り音もあります。残念ながら、これらは周波数スペクトルが広すぎてノッチ内に収まらないことが多く、療法が原理上効果を示すための条件を満たしません。

用意された音の種類に一致しない非典型的な耳鳴りがある場合、ノッチ音響療法は適していない可能性があります。

耳鳴りの音が複数ある場合、別々に合わせられます。ただし、この療法は主に聞こえる1つの音を一度に治療するために設計されています。

複数の音には、次の手順で複数のノッチを持つ療法を作成できます：

1. 最初の周波数でノッチ処理ホワイトノイズを作成する
2. そのファイルをダウンロードする
3. 「曲」としてアップロードし、2つ目の周波数でノッチ処理する
4. 追加の周波数について、必要に応じて繰り返す

注：周波数が非常に近い音には行わないでください。すでに同じノッチ幅の中に収まっている可能性があります。

周波数調整手順の動画ガイドをご覧ください：

• 耳鳴りの周波数を検出するための完全ガイド（ブログ記事）
• よくある質問：どの程度正確に周波数を合わせる必要がありますか？
• よくある質問：耳鳴りの音が複数ある場合は？